批评课 笔记 第二节

#笔记# 批评与威胁  第二节

1.婚姻关系里：我们的失望与“否定自己”

1）婚姻关系里，我们总去觉得自己“不对”：

关系里的事情，总让我们否定自己。

生活的滋味，就是婚姻的滋味。

一直以来，我们总在批评自己......

2）别那么失望：你的婚姻到底怎么样？

———婚姻的评价体系

#你对婚姻的感觉，对婚姻状态的评价是你自己的成长。#

小时候认为的：钱包/婚姻/各类状态—幸福

#告诉你：生活就是向现实妥协的过程，与自己和解。#

生活着最重要。

比爱更重要的主题，生活。

不是因为爱着，是因为生活在一起。

你们的状态是彼此的促成与命运。

他不改天换地，你就不幸福了吗？

他必须要以你希望的方式对你，你才幸福吗？

几种可能不恰当的“意义的解读”

（1）女人给婚姻灌输了太多的“爱情”意味。

（2）我们给人生灌输了太多的感情的意义。

一个人重要，首先因为在一起“生活”

（3）世界灌输了一个美好婚姻的标准。

但你我其实也许都难以达成。

在这样的“意义”的解读下：

带着一种巨大的否定去批评，不能收获幸福。

否定关系/价值/整个人，这是一种全面否定。除非不过了。

（完全不能接受的几种情况，参考之前的《影响男人课》。）

2.几种错误的批评方式

1）感情用事

批评是要达到什么目的，能否达到，

很多人，为了愤怒生气着急—-来发泄。

因为一句错误的话，让关系有很大的磨损。

2）看不惯，好指责，看不起。

*看不惯——-内心的冲突（烦躁），表达在亲密的人身上。请检视自己。

*好指责——感情用事。

遭遇好指责的父母/伴侣，这不是小事。

*看不起——你的看不起被他捕捉到，那么你比较倒霉。

#所有看不惯/看不起/不满意的背后

——-不合适的期望值#

*女人总期待更强悍、更好更丰盈更有力量的男人，抱有这样的幻想。

*你和一个平凡、有局限的人在一起就证明自己的平凡。

*一个更有智慧更有能力的所谓更好的男人，也会被他的妻子看到他的局限。

*情人关系的最好状态，每一周见一次的迸发和激情，那没有可比性。

*窗帘下、卧室里面，男人的嘴脸都差不多。

3.批评说谁对谁错

———利益轨道很重要。

争吵是婚姻的一部分。看不见的地方有很多。

对自己的婚姻状态要有正确的评估。

4.“你对我不好”（略）

5.“你做人不行”

——通常不需要这样去说（略）

6.涉及到父母和其他人

——剧烈争吵和撕破脸，很难复原

——-此处是一个较大的忌讳/底线

7.毫无克制的情绪/肆无忌惮的冲击

——-请检视自己，心海深处的痛被点燃（悲愤交加）

小结：

其实没有那么大的事情，让你去达成批评（除非是那七大问题）

批评是润滑剂和亲密，

批评是一种说话的方式，批评是一件自然简单的事情。

批评是生活的一部分。

未完待续，下周继续。