锻炼

锻炼是每一个人都要做的事情，它可以强健你的体魄，令身体健康。可以使你养成自律的习惯。

如果你刚开始没有看到锻炼的效果，不要放弃。锻炼和不锻炼的人，过一两天看，可能几乎没有区别。但隔几个月、几年后再看，就会形成天壤之别。