家庭医生马凯翰走进中医之道中医基础四自我判断和调理方式

2017-03-28 本文已影响13人正能量天使

一健康调理的基本思路

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个人理解：增加三焦的能量，培养正气是调理的基本思路。平常要做的就是精神稳定，睡眠充足（早睡早起），饮食适当（不吃寒凉性食物和饮料，晚上不要吃太饱），降低外漏（减少不不必要的社交活动，减少不必要的信息干扰拉，例如不要闲的时候就刷手机，多和自然交流）,知足常乐。

个人理解：中焦和下焦能量不足的情况下，不太适合单独用针灸，因为针灸都是调动身体内部的资源的，你本来能量都不够，怎么有资源调动呢。所以中下焦出问题最好配合药物。