身体健康

身体的健康就像鱼生活在水里，却无视水的重要性，只有患病才会珍视健康的重要性。在世间，我们需要一个健康的皮囊媒介让我们完成有质生存生活，身体的健康基础不言而喻。

人类一直被动地主动地处在影响身体健康的环境之中，远古，生存还是个难题，疾病、霍乱、暴动、天灾一直侵袭着人类，近代，生活不易，就业压力、熬夜、空气质量、食品质量问题围绕着我们，福兮祸所依，就算我们最终会化为灰烬消失在这个世界里，也会为自己立下活的更长的目标。人生必定不是百米赛跑，而是一场马拉松，如何拥有过硬的身体健康素质让自己能活的最长，撑到最久是个大问题。

除了身体健康，还有心理健康，活着也是一种心态，只有稳定的心态才能够以静致动吧，但如果一直处于负面的情绪被拉长后形成心境也的确是很危害心理健康的。就像好的想法办好事，坏的想法办坏事。心理健康再难无非让自己做到，拿的起，放的下，太多执念悔恨不甘正式因为拿不起，放不下吧。即是凡人俗人，又有多少人能够做到呢？但只要你想，通过刻意练习反馈还是可以获得的，关键是你想让自己活多久？活成什么样的生活？

关注自身健康，意义非凡，也是对自我负责的态度。