丑时

1点-3点  肝经值班

丑时是肝经经气旺盛的时段。《黄帝内经》中说:“人动则血运于诸经,人静则血归于肝。”肝脏具有藏血、调节血液的功能,睡眠时身体大部分血液就会流入肝脏,不仅有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,加快新陈代谢,还能促进血液的更新和再生。

如果丑时还不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就会导致肝脏无法完成正常的新陈代谢,以致面色青灰、情志怠慢而躁、易生肝病、脸色晦暗长斑。

长期熬夜会耗损肝血而造成肝血不足,还会引起流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。