2023-10-26 霜降节气的养生

霜降节气：滋养肝血，暖血补血。2023霜降节气要调养心肝胃，注意关节。

霜降到立春，要防寒。

养足肝血，银耳，百合，葛根粉，莼菜，鸭肉，鸭蛋，鱼虾。

双莲墨鱼汤（可以加椰子油）

银耳羹，加果干，桑葚，枸杞，百合等

养肝明目茶（全桂圆，红枣，枸杞，菊花）可以加红茶，滋养眼睛

墨鱼银耳黄精枸杞，对头发好。