抑郁症

雪莉因为抑郁症自杀，扼腕叹息，花儿一般的生命。

媒体说中国有五千抑郁症患者。我无法体会抑郁症患者的难处，但身边有两三个人正在或者经历过抑郁的苦痛。

一个十来岁上初中的小女生，父母都是大学副教授，从小各种优秀，各种拿奖，各种被人夸，得了抑郁症。割腕自杀，休学，半年来父母寸步不离，不敢提半个关于学习的字眼。

一个研究生。考研时濒临崩溃，本来可以考上很牛大学的研究生填了一所二流大学的研究生。时至研二似乎并没完全愈合。

一个媒体工作者，有着体面的工作和幸福的家庭，文笔极佳，思维极敏捷。历时两年，终于走了出来。

抑郁症在今天似乎是种让人闻风丧胆的病。或者说即使没被确定为抑郁症，轻度抑郁者比比皆是。怎么办呢？

坚持两件事吧。

其一：运动。跑步、瑜伽、拳击什么都行。耗费全部体力，然后睡觉。

其二：把自己的忧郁写下来。杜撰一个主人翁，把正在想的，正在经历赋予给他，给他生命，然后看着他离开。无关文笔，只为释放。