2022-04-02：没睡好一天都不好
2022-04-02 本文已影响0人
厚丕蓄
今天是什么日子
国际儿童图书日，世界自闭症日
就寝：11:37，没有特殊情况，作息又变得极为稳定~~~
起床：7:45。媳妇一定要一起吃早饭，虽然也是我自己作，睡前答应了她…… 问题是半夜冻到了，整个人都不怎么舒服……被逼着叫起来，情绪相当烦躁……
健康：状态不佳，不想多分析
天气：深夜温度依旧，早上特意买了一床被子。
任务清单
- 进行操作方面的评估并执行。
【问题越来越多】
各种问题的增多容易让人陷入焦虑，一方面区分问题的优先次序需要精力时间，深怕某几个紧急且重要的问题被遗漏导致重大损失，另一方面持续不断地解决问题本身也给人带来疲惫感。
先看一下我此前的做法：等问题堆积到超出我能力范围之后，我会采取重启策略，遗忘当下所有信息，然后重新指定计划并执行。对于那些造成的损失也就默默接受。这样的应对确实有效，但造成的损失也是长远的。比如潜意识更加会回避对长远未来的思考。
现在的策略：评估所有问题是极为必要的！若手头有紧急重要的事情，那么优先处理紧急重要的事情，其他的事情都可以放一边，若没有则优先评估所有问题，然后根据四象限的原则进行排序，再找下一个任务，可以用思维导图来进行对应管理。
新增的任务事项不管是什么都先放到预备池里，等当前任务完成之后再重新排序处理。
【情绪躁郁】
最近网上看到非感冒下莫名流鼻涕是流脑脊髓液，有点戳中了我，因为有时候我就是因为大脑过于疲惫会莫名地流清涕……
昨晚由于冻到没睡好，整个人都有点暴躁……
真要怪，还是得怪自己昨晚应下来了，哎…… 这一天都不舒服，真得有些得不偿失……
若是下午请假，估计又得被媳妇说矫情。那就请假，但是不告诉媳妇我请假了~~~ 哈哈 下次就这么做！
