防御44：禁欲主义

《怎么把握人际关系的分寸感》之禁欲主义的防御。

禁欲主义，在《心灵面具》一书中的定义，就是你内心是自卑的，害怕别人对你不好，所以，避免跟他人接触，以回避痛苦的丧失或批评。

宋老师解释：认为自己不值得被爱，或者自己不会经常感情，或者自己害怕被抛弃 、害怕被嫌弃，于是回避长久的两性关系 ---恐婚症。

案例一：男士，小时候，别妈妈抛弃，跟着爸爸生活，爸爸只能给予温饱，但是给不了精神上的营养。他一直认为妈妈之所以离开他，就是因为他不好，母亲不爱自己。这位男士成年后，频发地发生YYQ,一段感情都不会太长时间，也恐惧自己进入一段稳定的情感关系，一个是他没有能力经营这种感情 ，另外，他预感到自己没有能力经营感情，对方要抛弃他的时候，那种感觉太痛苦了，因为小时候被妈妈抛弃过，长大后，没有勇气再去承担那种被抛弃的痛苦。

正确做法：处理童年创伤，母亲的离去与他无关；五个好声音，积极自我，通过谈恋爱，学习与人长期交往相处的能力。