世上所有的糖都是甜的，除了你的喜糖

交通堵塞了，到底是谁先抢道、占道，或何种原因造成的？是否要揪出“元凶？大家都不关心，所有人唯一关心的是尽早路通，警察来了也不去找那“肇事者“，而是有序指挥让出道路，大家也都乖乖地听话，很好配合，不会僵在那里说：这又不是我的错，为什么要让我退让出空间？因为所有人都明白”一活皆活，一死皆死“。较真讲理没有活路，妥协退让才有活路。

人生大大小小的事，乃至国家与国家大大小小的事陷入僵局，又何尝不如交通堵塞一样呢？只要大家肯让步，便能很快恢复畅通。

1、我们之所以会让情绪操控，是因为我们不愿意去面对情绪后面代表的痛苦

2、每一个造成我们不舒服的感受后面都有一个小故事

3、故事最终又会指向一份无价值感的悲伤：被抛弃的痛苦和不想经历的心碎

4、我们越是不想去面对的，越是在我们的生命中不断出现，不断由身边的人、事、物带来信息，提醒我们，一个“古老”的伤口，正在等待被疗愈，疗愈之后，你会更开心，更自由，成为一个完整的人，因为你收获了一部分被抛弃，压制的自己

5、当生活中有让我们不舒服的事情出现时，用这套自我安抚的方法来面对

当你不舒服事，试着接受自己的不舒服与对方无关的这个事实，而试着去体会，这是你一个内在多年的旧伤被触动了

与自己对话：告诉自己，不舒服的经历是让你更加了解自己的必经之路，它没有对错，不需要i去抗拒或是否认，它出现的目的是要帮助你成长，不是来找碴儿的

慈悲的关照自己：去觉察自己身体的哪个部位有紧绷或是不舒服的感觉，将呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它

与不舒服的感觉和平共处，通过你的自我安抚，把不舒服的感受全部包容中自己的身体里，不去批判或是压制，这时你可以寻求更高的力量来帮助你，“更高的力量”可以是一种神衹，或事你内在的至善的力量，你的“高我”宇宙等，让更高的力量把光带进来，拥抱不舒服的那个部位，像抱着一个受伤脆弱的小孩一样，温柔而慈悲地......

6、穿越了自己一直不敢也不想面对的负面情绪和痛苦，进而看到真正的自己

7、宽容别人，善待自己，你只需用心做自己，不去计较太多得失，不去衡量太多利弊

8、生活，从来都不是一帆风顺的，我们总会在某个时间路口遇到这样或那样的烦心事，碰到怎么努力都没办法喜欢的人，于是委屈，愤怒，埋怨，所有负能量扑面而来，开始一次次埋怨生活的难

9、其实，所有一切，都是心胸不够宽广惹的祸，宽容，是让心情保持愉悦的秘密武器，如果你不懂得宽容，就容易因小事伤神，更容易因他人伤心，这样的日子怎么可能过得顺心

10、宽容是一种风度，更是一份大智慧，宽容别人就是在善待自己，每个人都是独一无二的，人与人之间的学识不同，见识不同，能力也不同，对事对物对看法自然不同，正是这一个又一个不同，才导致人与人之间有碰撞有摩擦有矛盾

11、宽恕他人，不仅需要自我修炼，更需要一个宽广的胸怀，对待别人的误解，不妨真诚一笑，多说无益，你只需用心的做自己，时间自会替你说真话

12、宽恕别人的过失，其实是放过自己，当你拥有宽容之心时，你会发现，友谊变得更亲近，亲情变得更深厚，生活更是变得多姿多彩

13、从现在起，试着用一颗宽容之心对待世界吧，不去计较太多得失，不去衡量太多利弊，终有一天，你定会发现，宽容，竟是那么美

14、委屈了，默默无语，误解了，微微一笑，没有阳光就听风吹，看雨落，没有鲜花就轻嗅泥土的芬芳，没有掌声就享受独处的清宁，守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任时光流转，岁月变迁

15、不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，压抑了，换个环境深呼吸，困惑了，换个角度静思考，失败了蓄满信心，重新再来，要面对自己，豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活

16、修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，用心去做人

17、你告诉自己：你仍然很年轻，目前还不用把人生下半辈子，人生的每一步都盘算的清清楚楚，所以别给自己过度的压迫感，放手去尝试，去努力，你想要的一切，都会朝你走来，一切都会水到渠成

18、世上所有的糖都是甜的，除了你的喜糖

19、给喜欢的人发的每条消息都是冒险，赌注是接下来一整天的心情

20、落花与流水，到底是谁有情，又是谁无意，又或许并无情意之说，不过是红尘中的一场偶遇，一旦分别，两无痕迹