运动的成效

前段时间坚持到体育场步行，走了有七八天就不走了，又到瑜伽馆练了一天瑜伽，始终没有坚持走下去。

今天又去体育场去走，先是慢走两圈，然后快走三圈。期间超过了两个目标，颇有成就感。

其实是我高出人家一头，步子当然要大一点。

不少跑步的人眼见得腿上的肌肉特别发达。

以前喜欢看纤细的人，有林妹妹的柔弱病态美。

如今反而羡慕那些肌肉结石身强体壮的人，身体好了才有精神去做很多事情。否则只会为病体所累，干什么都有心无力。

相信那些体质好的都是能够坚持锻炼的人，有付出才会有收获。