第三次咨询记录 沙盘2018.8.27

2018.8.27日第三次咨询笔记

今天做了一个沙盘，对三个物件特别有感觉，从特别有感觉的物件开始一个个处理

一个是一个公主，红发披肩，

李老师问我看到这个公主物件的感受是什么？想到了什么？

我在想的时候立刻情绪就来了，我看到这个公主。我的感觉是，她很有活力，很热情，很主动，很积极很绽放，很自信。我很羡慕。而这些是我都没有的，就感觉很悲伤。

李老师问：你有热情吗？

我说：没有

李：哪些事情现象让你觉得自己没有热情

我：上课时没有人与我交流，我也没有与别人交流，会让人感觉人很冷。

李：热情

我想了想：生活中热情应该是有的，可是都压在心底没有表现出来，

李老师：热情你是有的，只是没有主动，

看到我的模式：觉的自己没有这个优点，就否认其他的优点。

觉的这个公主很热情，对世界充满爱，她为什么？

我：她得到了很多爱，又付出很多爱，所以她对这个世界很有爱，

李老师：你是在用头脑，用心去感受她

（看了很久，感觉她）

我：我觉得她就是很有爱，没有什么原因

李：是的，没有什么外界的原因，她本身就是爱，

李：看着她还有什么感觉？

我：她很有安全感

李：感受她，为什么她很有安全感？

我：她相信自己，她觉的她有能力应对一切发生，

李：因为她对外界没有欲求！

她不担心被伤害，不担心不被认可，就不会受伤。你担心不被认可，于是当没有被认可时，就受伤

越担心，越受伤。

做事时候，就是去做事，不考虑外界那么多，事情做好了，外界的肯定和认可是附加产品。

做事的时候，如果只是想着别人怎么看我，要别人认可肯定，那就会有消耗，无法集中精力做事。

二是两个财神。看到金钱很开心。因为最近对金钱欲求很多，有钱后可以做很多事情，“钱多多花，钱少少花”，我觉得这是中无奈的态度。李老师说中有人钱很少可是把生活搭理的津津有味，有人钱很多，过的依然很不开心，也有人钱很多，过的很淡然，也有人钱少过的很潦倒，什么都有，你说到底是钱的问题，还是人的问题，

我：人的问题。

如果只是去追求钱，人的欲求是永远无法满足的。

有多少钱都是合适的，恰当的。

三是那对父母，感觉很愤怒，很烦躁，很挫败，我投射了对自己父母的感觉。因为他们对我有很多期待，我没有能力完成，我感觉很挫败，感觉自己很不好，究竟是父母的问题还是我的问题？

我以为是父母的问题，因为是他们给我提要求，这是在从外界找答案。

我觉得自己不好，都是因为父母给我提各种要求，而我又满足不了，这种感觉很难受，需要找个原因，于是就找了父母。那自己需要负起的责任是什么呢？

如果我满足不了父母，又不指责自己，我还会觉的自己不好吗？

不会。所以问题还在这里，从自己内在找答案。

几个特别有感触的物件这样一一处理后，再看这个沙盘。就感觉很平和，很和谐了，没有强烈的情绪，就是平静。

对父母没有强烈的谴责的情绪了，

对金钱也没有很欲求的情绪，代之的都是平静。

就是对公主还是觉的很羡慕她的状态，依然期待自己能像她一样，热情，积极，主动，绽放，自信，敞开……

发现自己一个模式

否定自己缺点，而顺带忽略了自己发优点。

不担心外界不爱我不认可我，就不会受伤

做事情时候的态度，发心，是为了把事情做好，别人的认可欣赏肯定是副产品。

钱多钱少不是重点，重点是心态

与父母的关系

对于他们的期待，我的态度

能满足就满足

没有能力，那就接纳自己没能力做，而没有负面情绪

李老师那句话给了我方向，成长就是从处理一个个情绪事件开始的！

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