无复盘不成长 （240624—240630）第277周

文｜过云雨

无复盘不成长 （240624—240630）第277周

今天是2024.6.30，是本年度周复盘24/52。

阅读书籍：《比小说还好看的历史书》、

1、本周目标完成的情况如何？

【学习·成长】

复盘、阅读、德语学习。

【体验·突破】

静心做事，学习沉下心来。

【休闲·娱乐】

先学习，后娱乐。

【工作·事业】

暂停中。

【家庭·生活】

尽量不说矛盾话题，不引起纠纷。

【身体·健康】

针灸。

【财务·理财】

出账即记账。

【人际·社群】

统一回复消息。

2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本周令我兴奋的事情是：

①再次吃药丸，缓解疼痛。

2）本周令我沮丧的事情是：

①疼痛反反复复，折磨人。

②疼痛磨人，高温闷热，情绪暴走。

3、我从中获得了什么经验和教训？

①尽可能冷静下来，看看当下的自己。

②累的时候就允许休息，不想出门就允许请假。

③疼痛只有自己知道，所以要疼爱自己。

4、我对自己有什么新认识？

【学习·成长】

完成学习任务。

【体验·突破】

稍微能做到20~30%的程度，还需要继续加强。

【休闲·娱乐】

眼睛很酸，娱乐很爽，学习滞后。

【工作·事业】

停摆中。

【家庭·生活】

做好该做的事，不说不该说的话。

【身体·健康】

身体反复，但仍要坚持。

【财务·理财】

确认收货后再入账。

【人际·社群】

每天听电话、回语音，浪费了较多时间。

5、美好日记

①管好自己就是最棒的事。

②减轻一点痛苦，就是多一点幸福。

③与疼痛的相处，很多时候是情绪暴走，但仍然顽强地前进。

④人很累，睡得着，感觉良好。

⑤每一次面对疼痛，都是一次心灵的洗涤。

⑥面对疼痛，内心有种难受和煎熬，会学习让自己停下来，将它转化为能量。

⑦每次困了，能睡着，就是获得幸运值。

6、切实做到（实践）

①针灸

②完成学习任务

结 语：

不必追求意义，因为我们就活在意义之中。不要去做其他人，其他人都有人做了。请尽力做好自己，做那个独一无二的自己！