49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天

  1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:

事件:

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

3.我本来想要的是什么？

4.接下来我能为我想要的做些什么。