成长的意义

成长的意义

遇见意公子的视频——讲的是“面对情绪”甚至是痛苦时的觉知与应对…

记住了它的标题“成长不是不会痛，而是不怕痛了”。

这里对于“痛苦的解释”——我觉得:可以泛化到我们的感受与情绪，甚至是想法与行动/行为上…

她举了一个“打针的案例”——“打针”，会痛，小时候，我们打针可能会哭——毕竟“痛了”。

但是长大了，“我们打针”就不会再哭——不是“不痛”了。而是我们知道——这是治疗，是为了自己好，所以就“不怕痛了”！

把这样面对“痛觉”的经验——移植到内心每时每刻会生出的“情绪”上来。

我们会有“快乐”的情绪，也会有“负能量的情绪”——“成长的意义”，并非是杜绝情绪的产生与“代谢”…

而是我们懂得了如何面对、迎接各种情绪的到来。如何把自我的感受“放在主人位”上——其实，这一段将“感受”，用“主人位”形容的方式…

像极了“正念”时的做法——看见思绪的到来，与流过。却不会“遏制它”，甚至想方设法地“驱逐它”…

那样不仅没用，反而将这份内在恐惧的感受，延长了对自我的伤害，而已。

正确的做法——就像之前的“主人位”态度，看见“情绪们”来，“看见情绪们离开”…

然后，看见内心有了“新的感受”、“新的情绪”，“新的滋养”，“新的成长”，就好！

许璟