2019-02-15

姓名 康南南 Y M B S T 第  11天

Y瑜伽： 22分钟（做完很宁静）

M冥想：32分钟（吞咽还是一大难题）

B六时书：6时（坚持中）

S四步骤：50分钟，（视频建议）

T才华:    11分钟（学习临时演讲）