习惯这东西真的太可怕了
2023-04-12 本文已影响0人
乐坛妈妈在成长
这一周第三次跑步，
一周跑3-5次是目标！
前两天浑身难受
就没跑
结果还是不舒服
昨天上午，慢跑半小时
出汗很多
结果不治而愈了
把跑步融入生活了
习惯是一个可怕的东西！
比如跑步
有时候把一种行为养成一种习惯就是这样。那种习惯会让身体自然发出提示，这就是习惯的好处。
比如看书，
我每天都会看几页书！
如果不看书，我会发展少了什么一样！
当这样的习惯在生活中一次次的练习就会让我们内化，同时也会让我们更加的精进自己！
你有这样的感受吗？
