《借茶修身，以茶养生》--首期纯干仓老生茶养生定制班小记

2019年8月18日，第1期纯干仓老生茶养生定制班在一泡茶汤馥郁，气韵深沉的70陈皮老生普的静心体读后圆满结束。此班缘起是自北京远道而来大理度假避暑的客人，结缘身体读茶，身心受益，自在欢喜，强烈希望进一步了解和学习这修身养生之妙法。妙圆老师本认为此时开办养生班，时机尚未成熟。然，客人一片赤诚，且对老茶有基本的认知和感悟，却之不忍，遂欣然允之。结果竟是出乎意料的好！

圆满结业

与各地身体读茶会所先后举办多次的导读员培训班有所不同，养生定制班旨在帮助学员营造清静祥和，自然洁净的气场，借取一款真正的纯干仓老生普来荡涤身心，去浊留清，去废留精，入清明康健之境，达修身养生之果！此班为期6天。前3天为预备日，要求每日一食（淡饭素食），到会所读茶一泡，其余时间可在住处静心，或在林中漫步，以便将身体打开。后3天为全封闭式读茶学习，尽量以茶代食，全程辟谷。每天上午9:30-12:00; 下午14:30-17:30；晚上19:00-20:30（灵活），计读3-4泡茶，针对学员读茶的体悟，老师加以点评，解惑并给予中肯的建议。期间，老师还会见机传授与读茶相结合的自然瑜伽，呼吸吐纳等养生功法；亦会讲解必要茶具辨识，茶席布置，把水泡甜，行茶流程等，且会酌情安排实操，内容可谓相当充实。三日所读之茶，从00年代到70年代，茶龄跨越40余年。每日读何款茶，课前暂定，课间可以随机调整。例如是次学习的第二天，根据学员的身体情况，第2泡茶就由原定的93金沱改为93金瓜，效果尤佳。

传道授业 呼吸吐纳

学习期间，学员寄住在距读茶会所数十步之遥的合院里，虽说有家属同在，但要求分层分房而居，为的是清心止语，专注读茶。手机等电子产品自然是要上交的，不仅是为了免受其扰，更为了保持敏锐的感知力，沉浸在网络世界，人的觉知都会变迟钝。所以，在进入封闭学习之前，务必将一切琐事俗务处理妥当。不必担心上课迟到，助教每天早晨和下午都会提前来到合院，以一曲悠扬的《茶仙颂》告知学员移步会所。至于晚上，妙圆老师通常会亲临合院茶室，授课泡茶，以免学员夜间行走，或感风寒。所有的规矩与安排，皆以助学员守精护气，修身养生为目的，别无他求。

静心读茶

此期两名学员（张和赵），情况略为特殊。正式上课之前，赵同学已在会所读茶月余，张同学亦参加了数次大茶荟，皆对读茶有了一定的认知和体悟。此次学习，践行轻断食三日，辟谷两日。整个过程状态之佳，感悟之深，甚至胜于有些老茶友及导读初级班学员。张同学，10岁男孩的母亲，身材娇小瘦弱，面容自信能干，一副任重道远，舍我其谁的模样。上课伊始，不经意间总会流露出紧张的情绪和意识，渐渐地卸下重负，越来越放松，直至把自己全身心交付于老茶，浑然忘我，人茶合一。 第3天上午，一泡茶气狂野霸道的98滇王，老师的慈箫相伴，张同学完全释放，从最初时断时续的哽咽，到抽泣，到眼泪肆淌！茶后的分享令人动容，又为之欢喜：“老茶真实无欺，一定会真实地呈现读茶者身体能量和元气的状态。当自身的能量和正气不足时，根本抵御不了外界的任何诱惑。我实际上并没有自以为那么高的承受度，只是没有觉察到。例如，我揽下很多事，自以为能扛，不觉得苦，也不会抱怨，只是以为我可以，但其实我已经把自己耗空了！。我不会强求别人，但会强求自己，不断地强求自己却无觉知，徒然耗尽自己的心力。此时此刻，能量巨大的老茶终于让我知道‘其实自己并不可以’！…”。至于小赵同学，深感断食读茶体验之迥异于日常。体感更加清晰和敏锐，愉悦和痛苦皆翻倍。由于多年消化不好，茶气主要作用在消化系统，首日常感恶心，想吐却吐不出，次日开始上吐下泻，直至吐出絮状物，毒素排出，淤堵缓解，体湿改善，周身通畅。开谷时，几根水煮面条亦觉美味无比，心满意足！通过六天的学习，两位学员甚觉获益匪浅，返京后坚持读茶，最近的反馈是对气场的敏感度大为提高，气场不好或阴气重的地方呆着就不舒服；每天知足喜乐，安住当下，平和定静地与家人交流，亲密关系亦得到改善！闻之随喜！

学之习之 渐入佳境 三日茶汇

世间修身养生法门可谓多也，但其中不乏重形轻质之下法。身体读茶，法自天然，返璞归真，无数茶友实证身心获益，妙不可言！有缘人通过“纯干仓老生茶养生定制班“的学习，识此善法，欢喜修持，利己利他，善莫大焉！

大道至简

2019年9月