DAY272#为自己做一份饭#

一个人回家，吃饭成了最重大的事，如果偶尔做顿饭秀一下，那也常有八九。

如果自己想吃什么，能吃什么，适合吃什么能一并兼顾，那是圣人。

想着蛋白质，蔬菜，水果，牛奶，这是我第一次这样为自己挑选食材，这一瞬间我是积极的，也是心安的，是健康的，也是关注身体所需的。

DAY272#为自己做一份饭#

跟妹妹一起食用的午餐，健康合理又科学。这样看来做饭、减肥以及健康可以合而为之。