引言

近两年，私人教练逐步进入了我们的视线，一部分对身材、健康非常重视的妹子们已经尝鲜请了私教，看着她们流着汗，身材也日渐火辣，你是不是也动了心？也想着请一位私教为自己量身定制健身方案？那你可要认真看完此文了！

这篇清单教你如何识别、选择一位优秀的私教，10条识别经验，供你参考。

1. 选择有证书的专业私教，这一条就能帮你排除掉大多数伪私教，他们没有证书，混迹于各大健身房和工作室，所以首先要看证书，并建议选择持有中级以上证书的教练。

2. 去私教工作室选一位私教，而不是健身房，理由有2个：首先是性价比高，工作室的私教费用要低于健身房；其次是教练质量，总体而言，工作室的教练素质要高于健身房。

3. 选择自身身材较佳的教练，一般优秀的教练很注意自我身材管理，他们也懂得如何塑造好的身材。

4. 好的私教不会危言耸听，好的私教会给到你中肯的建议，而不是一味的告诉你问题的严重性。

5. 选择懂你的私教，优秀的私教会与你沟通、了解你的运动经历、受伤、疾病情况以及健身目的等，如果你找的私教对你不闻不问就开始教你训练，你就要留意他是不是真的懂你了。

6. 好的教练不会满口答应你的要求，很多教练为了让你能买课，你的任何不合理的愿望似乎他都能帮你实现，这时你就要小心了。

7. 看教练的手位是否正确，在做一些动作时，教练的手有时会接触到学员的身体，这时要注意教练的手与你的接触部位了，优秀的私教都有很强的职业素养，如果你觉得教练的手位令你感到不安时就要特别注意了。

8. 看个人仪表与个人卫生，私教是服务性行业，如果连指甲、头发都没弄干净，很难想象他能为你提供优质的服务。

9. 看上课是否专注，如果你参加的是一对一的私教课程，那么整节课程的时候应该是为你一个人服务的，不应该出现一名教练兼顾多名学员的情况，并且在上课过程中注意教练是否对上课足够专注认真。

10. 了解你的私教课程是否完整，一节完整的私教课程应该包括拉伸、热身、训练及训练后的拉伸与放松。