《P.E.T.父母效能训练 实践篇》第八章、“我——信息”新功能
第八章、“我——信息”新功能
通过确定性的“我想要”“我需要”的信息来防止在未来出现不可接纳的行为。
一、对婴儿使用“我——信息”
1.猜谜游戏
猜谜游戏杜宇婴儿很有效，是因为他们给父母带来让我问题往往是他们有需求未被满足，而且通常是合理的需求。
猜谜游戏也是一类“我——信息”。父母们发现孩子的一些行为影响到了自己，于是采取行动，就像是发送语言形式的“我——信息”。
猜谜行动是一类特殊的“我——信息”，在这里父母需要提供解决方案。
2.做个转换
婴幼儿的不可接纳行为同样可以通过转换的方式来改善：用另一种可以被父母接纳的行为来代替这种不可接纳的行为。
3.让孩子了解父母的感受
由于婴幼儿还不足以从语言中了解到父母的感受，所以父母可以试着“表演”出来。
这种方式的关键在于，避免使用惩罚或者让孩子感受到疼痛。
二、新概念：表达感激的“我——信息”
表扬孩子往往是操控孩子，而这也会损害亲子关系。
在父母试图让孩子去做父母认为好的事情是，通常会表扬孩子：或者相反的。父母通过不断的表扬那些“好”的行为，从而希望孩子不去做那些父母认为不应当的事情。
当父母用赞美或者其他形式的奖励来资政孩子的行为时，也埋下了隐患。
首先，若要表扬有作用，孩子的自我评价也很好使前提。
其次，表扬也会带来其他问题，失落感，不舒服和尴尬。
最后，表扬有时还会产生让人淘研的副作用。那就是他会让接收者有比信息发送者低一级的感觉。
示例：
你告诉我 你在哪里，这让我不再紧张，我不用担心你去哪里了。
看到你每天都洗头发，我真的好喜欢就这样看着你。
我真的很开心今晚能得到你的帮助，不然晚饭就要晚了，那我就会错过喔喜欢的电视节目了。
这样的信息是否是在操控孩子？
- 家长并没有刻意的试图通过这些信息来影响孩子重复出现这样的 可接纳行为
- 这些信息都是是说出当时的感受，也就是那个时刻，这样的感受是真诚并且真实的。
三、预防型“我——信息”
我有事希望独自呆一会儿，有时也希望只有妈妈和我，我们下周出去旅行时，如果能有这样的时光，那我一定会非常感激你。
这样的“我——信息”更像是“我想要”或者“我需要”形式的信息。这类信息的目的主要是提前清楚的告知孩子你要想做什么，你需要什么以及你喜欢什么。
预防性“我——信息”另一个不太明显的效果是可以让孩子们了解到父母也是人：他们像其他人一样，有需求，有想要的，有喜欢的，也有愿望。
四、如何使用“我——信息”解决问题
- 明确冲突（什么是你的需求，什么是孩子的需求）
- 找到可能的解决办法
- 评估所有的办法
- 最终找到孩子和你都能接受的方案
