幸福的最小行动-克服拖延

本周拆这本书幸福的最小行动。非常喜欢刘轩，他很传统、很浪漫，很幽默也很坚强，从911的辅导培训中自我野蛮生长的过程，他一直用幸福的小行动来影响他人。《幸福的最小行动》作者刘轩，美籍作家刘墉之子，哈佛大学心理学的博士，茱丽叶音乐学院的高材生、散文专栏作家及主持人，音乐、时尚、娱乐达人。我为什么要学拆书呢？在某一天，我读到赵周老师在课程结束回来的路上，忽然自己问自己：他真有他们认为的那么大的价值吗？其他培训师可能讲可能不讲，起码他自己心里面很清楚。就核心知识来说，没有一条知识是他的原创，基本上是他读过的一些经典的书籍，比如管理类的书、心理学的书、组织行为学的书。那么我就对拆书这个技能有了很大兴趣。是不是要颠覆一下自己为什么学的多，得到少。我要根据三个基本的原则来考虑书中的每个细节。

1、阅读片段。选出书中一些关键片段，仔细阅读；

2、引导促进。最好是用提问的方式深度挖掘这段文字包含的核心理念、方法、案例；

3、拆为己用。启发学习者给出自己的案例，按照这些理念、方法加工自己的案例，与实际工作相结合，策划应用

随着年龄的变化，人们对幸福的要求，也发生了变化。但太多的例子告诉我们，想要战胜拖延症，光靠意志力是远远不够的，因为拖延的毛病包含许多复杂的心理因素，无法完全只用蛮力解决。比如你的行动力，不断的改善才能得到你想要的结果。今天我很好奇的看迪拜的历史，一个有远景的人才能在20年把一个资源匮乏的地方变成商业帝国，是怎样的行动力和看问题的能力让他变成这样。就拖延而言，拖延是最坏的结果，每个人都会拖时间，但是不每个人都有拖延症。不过迪拜的发展，真是把各种想象力和执行力运用到极致，如果你想，就去试一下。我一直在不断的尝试各种项目管理，但从每一次的失误和挫折中，学习如何让自己下一次更好更顺利。比如四大类型的拖延者。

第一种类型，就是想拼到最后一刻的冲刺者。

有些人很喜欢那种在最后紧要关头，一鼓作气把事情做完的感觉，甚至还能从中得到别样的刺激。

但这么做，势必给自己带来许多不必要的压力，而且实际效果并不可靠。

第二种类型，源于人的逃避心态。

这类型的人习惯在心中充满假设，比如事情完成后，将面对的批评与失败，也因为经常怀有恐惧，所以自然不想完成事情。

其实，几乎所有人都会对自己应该要完成的事情有所预期，但不一定人人都会以此拖延逃避，这种对结果怀有恐惧的拖延类型，多半发生在对自己的能力缺乏自信的人身上。

第三种类型，是选择困难的后果。

有些人本来就容易犹豫，对自己的决定容易动摇，每一个选择好像都对，又好像都不对，因此无法决定该怎么做事，所以越拖越久，消耗自己的精神。

尤其，当因为无法评断做这些事情到底有没有价值，或能不能让自己快乐而左思右想时，拖延自然就发生了。

第四种类型，是那些特别容易冲动，寻求刺激的人。

这类型的人拖延事情，是因为他们总是把精神放在更好玩或更感兴趣的事情身上。

这种人容易分心，时间观念也比较差，在做自己喜欢的事情时，无法察觉时间的变化，但对于他们不想做的事情，几乎不放在心上，才导致事情总是拖延到最后一刻发生。

我觉得自己就像第一种和第三种情况的拖延者，自我分析，其实很痛，但是不怎么做，我永远不会有质变的过程。我可以做的是一些三条

设定目标

定义规则和时间

悬赏奖励

无论讲管理还是讲销售，商业的逻辑就是价值。那你的价值到底是多少？就是你的自我成长的能力，这个社会是充满竞争的社会，就是长尾理论中，我们这种草根阶层如何学会你生长。

定力，思考一下，我应该如何管理自己的本职工作和Career change possibility.保持一个好的心态，比完成一个目标要难得多得多，学会一门技术跟领悟一个道理相比，根本不是一个层级，于是，幸福离我们愈来愈远，我今天好好的在家看电视剧，陪家人就是我自己的一个最小行动。给自己一个小确信吧。一直在资源匮乏的生活中，我很消极，生活在自己的世界里。有一天我好像顿悟，如果我不努力，没有好好的管好自己，我怎么带好家庭呢？不知道10年后是什么样的，我喜欢昨天的自己，因为我非常努力，但是昨天的成功却带给自己安逸的个性，生命不息，折腾一下，也许没有什么，这是一种活法。