你真的懂情商吗？

2017-09-10 本文已影响171人小猴子的杂货铺

生活中，总会听到有人说“你看他，情商怎么这么低”，“这人情商真低”等等话题。很多时候都只是相视一笑，就此作罢。可是心里不由得冒出这样一个问题“情商到底是什么，我真的了解情商吗？”

在我没接触心理学之前，我一直很单纯的认为情商就是特别会搞社交，为人圆滑，能说会道。后来，在学习的过程中才发现，原来我所理解的情商只不才是冰山一角。那今天我们就来聊聊关于情商的那些小秘密。

情绪智力（情商）是指精确的知觉、评估和表达情绪的能力；利用情感促进思维的能力；理解情绪和情绪知识的能力；调节情绪、促进情绪和智力发展的能力。

情商包括了解自我、自我管理、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系、调控自己与他人的情绪反应的技巧。

原来情商真的不是我想的那样子，它不仅包括对外界的情绪觉察，还包括对自己的情绪管理和调节。（我不会告诉你们其实我已经做过情商测验了）

图为我的测试结果

我没有去查我测的题是用了哪个量表，总共50多道题，虽然我觉的这个成绩还是蛮低的，但是报告真的很详细。

这是一个详细的曲线图

总体来看，我的水平都在正常的区间内，其中情绪驱动，情绪理解和社交能力都达到了一个比较高的成绩。但是我的情绪管理和情绪觉察的水平一般，如下图：

测评报告

现在我才明白，对自己的情绪管理也算是情商的一部分。这个测评好像还挺准的，因为我有时候我也搞不清我自己到底在想啥，就很莫名其妙，容易大喜大悲。现在慢慢的能控制自己的情绪了，能克制住自己。

在我身边有很多人，他们往往都不太了解自己，很多时候都把自己的情绪归为性格，觉得我性格就这样，天生的。我曾经也下意识的去引导别人的情绪，试图调节他们的情绪。但是，慢慢的我发现，很容易吃闭门羹。因为把自我情绪归为性格已经在他们思想中根深蒂固了。（摊手~）

一个人的性格离不开小时候的家庭环境，学校以及周围的同伴。在20几岁之后，一个人的性格很难出现较大的变化。（25岁几乎是一个分水岭）但是情商不一样，它是可以通过自我调节的。所以，不管你多少岁，不管你现在情商多高，只要自己多注意，多管理，一定会有所改善的。