如何用精进思想养成高效好习惯？

我相信很多人听说过，“二八原则”。简单来说，就是每天做的事情，其中真正有价值的事情只有少数。

今天我看文章学习到“对于个人而言，能够用精要思想养成高效习惯，让自己的专注力提升才是精要者的道路。”

五步心法

01秉持更少但更好的原则

20世纪30年代著名的建筑师路德维希.密斯.凡德罗说过一句话“less is more”：简单为美。

德国博朗公司的首席设计师迪特.拉姆斯也一直信奉“Weniger aber besser”，即更少但更好的理念。

养成高效习惯的前提，是要先做事项断舍离，找出最有用的项目，用“更少但更好”的思想来提示自己随时关注少量重要事项。

拿最简单的减肥这件事来举例吧，不论你列了多么详细的计划，制定了多少方案，真正能够实现减肥目标的还是少吃、食谱健康，少葛优躺。否则的话，运动再多，食量不减、食谱不健康，对于减肥这件事来说还是作用不大。

02找到行动中的拦路虎，扫除障碍阻力。

在个人的工作生活中，如果能从最重要的目标开始分析，挖掘出是什么造成你的精力和资源浪费。把这个障碍想办法清除（解决存在的问题，提高效率）并放在优先执行列。同时花费的在时间上比预想的多留出50%，也就是原计划的时间X1.5，让自己有足够的时间可以行动，抛弃追求完美的想法，这样的话会让高效之路无障碍而通畅。

目前我能想到的比较幽默的例子是，当你在运动场跑步的时候，你规定自己必须完成目标才能停下，但是中途鞋带开了，所有人肯定都会选择重新系好鞋带，再努力奔跑。所以清除我们目标的障碍并不是浪费时间。

03关注虽小但重要的事儿，用奖励激发动力。

习惯养成需要持续的刻意的练习，并能随时得到反馈。重要的是说另一个短期可达到的小目标，小的成就感促进大的行动力。

关于这一个方法我深有体会。一个从来不会写作的人，到每天坚持写一篇文章，坚持梳理自己的收获心得，每完成一次，奖励自己，拥有持续的动力，久而久之写作水平会提高。

04设计一系列仪式和程序，用常规造就不寻常

方法论是:找到自己做事最高效的时间段或者方式，记录。

【找到自己的心流状态

设计一种新的仪式或流程

记录下来

重复做

形成习惯。】

05专注于当下最重要的事情

养成高效习惯，离不开专注。

精要主义倡导关注最重要的少数事情，也就是首先要清楚当下最重要的是什么，用断舍离抛弃那些非关键之事，不为将来的事烦恼，只关注于做好当前的每一件事。养成列清单的习惯，为当下每一件事排出优先次序，用做好当下获得成就感和幸福感。

精要思想是人生与事业断舍离的创新应用，简洁高效离不开好的习惯，用“五步心法”将精要主义的思想用在高效习惯的养成上，一步步去实践，高效能的你也可以做到。