日复盘day8

小暑过后，今天早上听到了今年夏天的第一声蝉鸣。

可能是生物钟形成了，早上比闹钟时间提前了20分钟就醒了。

上完本周最后一次瑜伽课，明后天早上又可以睡懒觉了，想想也挺开心的。

想起来下午去洗头发，理发师就是我们同一小区的，看着我瘦了，就问我咋瘦的。

我说：早起运动，注意下饮食。

看我说的这么轻松，他连声称赞，说“你太自律了，早起太难了，你是咋做到的？”

哈哈，说我自律的人不多，我一直是偏胖的身材，都说看一个人的身材都咋咋咋滴。

我不是很认同，使得社会造成了身材焦虑，容貌焦虑！

但是这次我是下定决心要减肥成功的，原因有三：

1.两次体检身体都有点小毛病血脂，血糖偏高，这次尿酸也偏高，毕竟身体是本钱。

2.之前尝试过减肥，虽然没有瘦到理想目标又反弹了，但是体验过瘦了一些以后身体的轻盈感，很舒服

3.去试衣服绝对会更有自信

本次目标：7月31日达到115斤，上次定了个110，感觉有点激进，还是以身体为重。9.1日前达到106斤，后期继续练习瑜伽，塑型。

夏初教练身高161厘米，体重94斤。从120斤开始减肥的

我：身高159厘米，体重127斤

相信别人能够做到的，我也可以做到，加油！为了健康的身体，为了穿漂亮衣服

今日收获：

上午做了个淋巴排毒，舒服。

晚上和朋友聚餐，开心。

练了一小时瑜伽，畅快。

看了一小时书，惬意。

今日感恩：感恩人生路上来来往往的过客，朋友，亲人，爱人，所有的经历都将照亮我未来的路。