被邀请后的感受

谢谢绿水的邀请，太意外了，太惊喜了。

因为我觉得我不够优秀。我觉得群里有太多优秀的朋友了。

我觉得我要是去分享就是去献丑了。

但是这次我也想勇敢一次，尝试一次。

其实以前听过小芳，皮皮妈，小柿子，牛妈妈等很多朋友的分享，

我感觉他们改变好大呀，成长太多了，

哪天我也成长了，我也能跟他们一样，可以在这个大群里分享。

这次机会终于来了。

所以我决定好好准备一下。勇敢的分享一次。

要感谢的人

首先非常感谢绿水，她也是我最要感谢的人。

很庆幸自己能遇到她，是她让我有机会认识群里的各位伙伴。

在群里经常听他们聊天，真的是一种享受。

在群里听他们的分享也学到了很多。

有时候他们的一句话却让我受益很多。

因为小芳的分享，我也开始加入了写作疗愈群。

因为皮皮妈的分享，知道了亲密关系的双方都是需要有自己的隐私的。

懂得尊重老公的隐私。

因为壹壹在第八期写作疗愈群里对于亲密关系的分享，让我对亲密关系的改善有了更多的动力和理解。

因为加入了毛毛的共读群，一起共读了《为何家会伤人》。这本书我也很受益。

认识了孙玥，她真的是一个非常优秀的人，也很会共情。

认识了袁姐，胜胜，安娜，君君，阿朱，月，静静，美南子等好多，数都数不清的优秀的朋友。

从他们身上我也学到了一些东西。

2020年自己最大的改变-亲密关系的改变

第一：猜疑心没那么重了

第二：学会勇敢表达自己的需要和情绪

第三：学会多夸夸老公，多表达对老公的感谢

第四：学会课题分离。

曾经只要老公晚回来，我都会睡不着，胡思乱想。

猜忌，猜疑。

会去想他在外面干嘛，有去乱搞吗？

因为现在的社会很乱，男女关系混乱。让我控制不了自己会胡思乱想。

所以我经常会陷入猜忌猜疑。

疑心很重。

甚至老公很晚到家后，他睡了我竟然失眠了。

我会偷看他的手机，看他是否有跟别的女人聊天，聊骚。

好几个晚上的失眠，睡不着，整个人真的是快奔溃的。

经常第二天顶着哭了一晚的眼睛打起精神上班。

甚至有一次跟老公大吵一架，大晚上的我想离家出走。

我觉得我没有他我也可以活得很好。

特别是他去初中同学聚会的时候，我的心情会很不好。

因为那里面有几个女同学。

一个是曾经他暗恋的同学，一个是出了名的不安分的女人。

对于暗恋的那个同学。我很没有安全感。

因为我自卑。我胖，而那同学现在身材还很好。

而那个不安分的女人。自己的老公管不了，但是会做生意。

公公是娶小老婆的。所以她的婆婆是小三，家庭成员很混乱

那个同学经常出入KTV。所有我非常地反感甚至痛恨。我很看不惯那样地女人。

可是老公他们每次同学聚会都有那几个女同学。

每次他去聚会。我都会生闷气。

尽管他们都不是单独相处。但是我就不是不喜欢他跟那样地人接触。

他曾经说过。他不会乱搞的。

他说同学关系都是很纯洁的。

但是我不相信他。

我会念叨生气，所以有时他去聚会都不会对我说。

他说他怕我胡思乱想。

这个事情，我是怎么解决的呢？

我通过写作疗愈了。

我把我所有的真实想法和内心想法，通通写出来。

积压很久的难过，边写边哭。然后私发给绿水。

我觉得写出来的时候就好了一半了。

后面绿水的两个问题。你想要什么？我想要我老公心里只有我。

想想我想要的是不可能实现啦。

第二个问题：你自己能掌控什么？

老公的心我掌控不了，我只能掌控我自己的想法和心态。

我跟老公表达了我的需要。我希望他很晚的时候，不管去哪里都要如实跟我讲，我不会去猜疑。

只要让我知道他在哪里他是否安全就可以了。

我表达了后，老公正常都会给我报告他去哪里了，在干嘛。

其实我没有强迫他一定要那么做。

我只是表达了我的需要和需求。

就这样，我好像不那么去在乎他去跟同学聚会了。

我也不去担心和猜忌了

每晚都可以安稳的睡好觉了。

太棒了。

写作疗愈真的太赞了。

第二件事我会不定时查看他手机，有没有跟一些女人聊天。

曾经我发现过几次，跟别的女人聊的很腻歪。

以前我就会生气。生闷气。不说话。

我也不捅破。

老公总觉得我莫名其妙。

有时我表达的时候是拐着弯说他，他也不舒服。

他觉得他就是随便聊聊的，又不认识的。又没怎样。

好像是男的都会这样的。他觉得自己已经很洁身自好了，也每晚都回家，还要他怎样。

老公也愤怒了，觉得不被信任，说话和做事要小心翼翼的，老公也不开心了。

他说人家都是娶小老婆或到外面玩的，要是他也这样。我不是要去死了。

这句话严重的伤害了我。我难过了好久，而且我一直记得。

通过2020年的学习，我改变了自己。我学会了表达我的需要，表达我的感受。

有次我表达了我看完他们聊天记录后，我的心情。

我难过，伤心。我羡慕老公把好的情绪都给了别人。

那次老公就把那个女人的微信删除了。他说再也不会聊了。

还有一次，我听到了一个女人的语音。我沉默没说话

老公就一直解释，过后还微信解释。

说只是一个微信上没见过面的音乐老师。没聊什么。

让我不要多想。他说他好害怕阿，好害怕。

害怕我胡思乱想。

最近一次是看到他下载了陌陌在聊天。我也失眠了。

我自己也下载了。我也去聊天，聊天后发现好像没什么意思。

我跟他说我下载了一个陌陌聊了下没意思就卸载了。

自我说完后。我发现他就把陌陌卸载了。

尽管我还会偷看他的手机。

但至少我慢慢在变好了。不会像以前反应那么强烈了

孙玥说当你开始爱自己时候，全世界的人都会来爱你的。

不管你怎么样，你都值得被爱。所以我得学会爱自己。2020年，我也参加四次写作疗愈，之后我也会继续

通过写作来疗愈自己。

第三是每次遇到事老公都会找一个人来出来指责，批评。每次受伤的总是我。

后来壹壹的“配合”这一说改变了我的心态。

每次老公在批评指责我的时候。我都是想我是在配合他的演出。

心态一改变，我就不再是受害者心态。

还觉得自己帮助了老公。哈哈

2021年的目标

2021年继续修炼亲密关系，希望亲密关系能如鱼得水。

然后多学习和青春期的儿子相处。

谢谢大家的聆听。

也祝大家生活和工作都愉快。

亲密关系和亲子关系越来越好。