自律究竟有多难？

相信大家都听过一句话“自律给你自由”，这也是一个运动APP的传播语。自律和自由，听起来明明是矛盾的两个方面，怎么能够互相成就呢？

自律多痛苦啊，要变美变瘦，得管住嘴迈开腿，有青春永驻，得坚持护肤，要学有所成，得不断的逼着自己去学习。

自律往往意味着坚持，意味着克服，意味着舍弃，所以是痛苦的，可正是因为有了克己的自律，才能实现你其它的自由，比如貌美如花，比如拥有健康的体魄，比如财富自由。想要拥有更好的人生体验，想要实现自己的梦想，必须从自律开始。

然而对于改变、对于坚持、突破舒适圈，对于很多人来说一开始总是难以坚持下来，甚至害怕开始改变，这个时候你可以借助一些小技巧。

第一，寻找一群伙伴一起参与。俗话说，自律不够他律来凑，一个人很难，一群人能够相对容易，就像开课猫这次21天写作特训营，21个小伙伴一起，每天互相督促互相鼓励，当自己坚持不下去时，看到伙伴的鼓励又会萌生信心，当没有灵感的时候，看看大家分享的文章，又能找到思路。

第二，要有一定的激励和奖惩。有了群体，简单的抱团还不够，还得有奖罚机制。比如本次训练营，规定了每天的完成时间，超时的或者没有完成的，要在群里发50元红包给完成的同学，这样的激励措施，也能让大家对这件事重视起来。而对于个人，也可以给自己设定阶段的激励，比如，坚持了一周，就奖励自己一顿美食，一场电影，一个念念不忘的包包等等，这样得到激励，也会有成就感，有利于继续坚持。

第三，要从易到难。为了让这个好习惯能够更容易被接受，能够更容易开始，最初的目标及要求不能定得太高，就像本次训练营第一阶段，字数500，内容不限，这样对于很多刚刚开始写作的伙伴来说，压力会小很多。第一阶段只是需要你行动起来，just  to  do  it。只要做了，只要坚持了，就会有收获。第二阶段，就会要求有提升，有主题，这样写作能力也会不断提升。

如果你有一个想法，迟迟没有行动，那么，赶紧行动起来吧，种一棵树最好的时机是十年前，其次，就是现在！

开课猫21天写作特训营

Day21

露露