正念冥想练习

每天找个不被打扰的时间和空间练习正念冥想，是一件很优雅的事情，人必须保持身心健康，生活才会越来越美好。无论是被动变好还是主动变好，我们都必须有能力去享受，否则这辈子是白过了。