游泳心得记录

    早在大宝5岁的样子，送大宝学游泳的同时，就特别想跟着一起学，无奈还要带弟弟，也就暂时先放下了。

      常常想起小时候，村子上唯一的一个小河塘，夏天来临，不论大人还是孩子，都喜欢在水塘里摸河蚌，同龄的小朋友中，有个特别厉害的小女孩，游泳游的好洒脱，一会儿游到这一会儿游到那，由衷的羡慕！

      今年，知道老爸老妈要来过阵子，果断的给自己报了个游泳班，昨天是第一堂课，多亏了之前和好朋友一起到泳池玩耍过，憋气漂浮很顺溜的就掌握，在别人还在学漂浮起立的时候，我就可以在边上不断的加强练习了。

    第一步，为了水中游泳出现抽搐的现象，游前岸上热身，前后左右先扭动脖子，在伸展兼备，借着慢动作扭扭腰，压压腿，扭转一下手脚就差不多了。

2、无论任何时候，都要用嘴巴呼吸，先用嘴巴在水面上吸气，不宜吸气太满，80％的样子即可。

3、在水下呼气，可以用鼻子也可以用嘴巴，用嘴巴就像是鼓起腮帮吹的感觉，这样气会呼的更长一点时间，呼气也不要完全呼完再露出水面，留有5％的样子到水面张嘴吸气。

4、漂浮：嘴巴吸气，憋气，低头埋入水中，两臂伸直抓住岸边，重心移至胸前，腿脚伸直，自然漂浮。

5、站立起身：先收腿，慢慢收到腹部，会发现身体重力转移到屁股，手臂向下划水，头部抬起，身体会自然站立，就可以顺势起身。

6、依旧保持漂浮状态，撒开手，离开岸边，借助身体的力量，完全漂浮水面，按照第五步，水中站立起身。

      今晚在昨天的基础上，借助游泳池墙壁，做了个向前冲的动作，刚好把之前学的一连贯动作结合起来，再起身站立。

    可能是不畏惧水的缘故，相比较而言，掌握的内容和动作都很标准。

    期待顺利学会，就可以带孩子们一起玩水游泳啦，每次大宝要游泳，我都借口不想起，其实就是觉得不会找不到玩水的乐趣，学完继续送弟弟去学。

      刚开始因为弟弟暂时没放暑假，就没想着给他报名，早该一起报名一起学的，幼儿队就在我们旁边，还不用重复接送多好呢。

    暂时先记录到这里，后续……

门前的幸福树开花啦