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拥抱你的最强大脑

2019-07-03  本文已影响0人  Mr巴里

今天的晨练,能觉察到,自己的被勾起、评价发生的比较少,能够比较专注在内容上

比如,

1、客户和教练说话都很快,有些内容记不下来,那就跳过那个当下,继续向下记,不会被卡住

2、过程中有一个觉察:对话越上脑,双方的语速就越快,双方互相打断的情况就越频繁。所以,过程中如果双方的语速提高了,自己就会跳出一个念头“他们开始上脑了”。这时候,自己会SBS,跳出这个观察对自己的影响,专注观察

由于这份“在当下”,无意中,自己可以边记录,边梳理出来要给客户和教练回放的内容主线

回放结束后,自己突然有一份“心脑配合”的经验,这是不是就是“心脑”状态?

然后督导葱利给了我反馈,说看到了我的“稳定”

那一瞬间,我链接到了很多课上的发生:老师和其他督导们,经常使用“稳定”这个词,来回放现场演练的发生,这是我印象深刻的高频词汇

但我从来没觉得它有什么深刻的含义

当我自己经验的“心脑”状态被反馈为“稳定”的时候

我深深的看到了它们二者的链接

“稳定”,意味着不急不躁,不悲不喜,不紧张,不兴奋,不恐惧,不害怕,不焦虑,意味着不被情绪和渴望干扰的状态

那就是“当下”啊

再链接一下过去自己的“不稳定”和“稳定”,他们之间只隔了一个情绪或者渴望

SBS情绪或者渴望,处在“当下”

全力发挥大脑的能量,做到最好

“稳定”就是“心脑”

我们很习惯于脑,所以我们经验过很多“不稳定”

我们不习惯于心,所以我们很少注意到“稳定”

从不稳定到稳定,不是停止脑,而是发展心

那些拥有“最强大脑”的你们,拥抱它,不要让大脑停止运转

你需要的,是一个能够配得上它的最强的心

你会有的

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