【刘畅读书笔记】之《巨人的工具》

《巨人的工具》

作者:蒂姆·费里斯

【早起五件事】

原理:

通过仪式感和小的成就感，来获得心理暗示:我很自律，我有能力达成自己的目标！

*5秒起床

早上5-6点，《五秒法则》

*3分钟整理床铺

《整理你的床铺》

*10分钟冥想

提升精力、记忆力，疏解压力，就像给大脑泡热水澡

*1分钟身体练习

拉伸、运动，唤醒身体

*10分钟晨间日记

三个问题:

1、心怀感激的三件事？

2、今日要做的三件事？

3、初心，我是一个怎样的人？

【其它工具】

*终身学习者，知识海绵。

*投资我自己。

*创造属于自己的细分领域。

*带着问题入睡，让潜意识去思考。

*速度至上，提高处理问题的速度。

*最重要的道理只有一个。

*100%专注。

*死亡倒计时。

*写作即思考。

*分享自己的想法。

Learn the rules like a pro,so you can break them like an artist.

只有像专家一样学习规则，才能像艺术家一样打破规则。——毕加索

【刘畅行动计划】

完整实践晨间五件事。加油！