累

昨天超额完成运动的任务，达到了平时量的4倍，结果今天哪哪都疼。

今天，没有运动那么多，只好休息休息。

虽然清楚地知道一曝十寒的效果不会很好，但也还是选择了休息。

以后得好好计划计划，还是按照每天达到一定的运动量就可以了。