累到散架

2024-07-29  本文已影响0人  细雨s

昨天去爬完山回来睡了个午觉,起来后觉得更累了,今天醒来之后感觉整个人都要散架了一样!

健身卡在六月初过期后就再没正式运动过,就这么短一段时间不动体能就完全不行了。爬个山要了半条老命!

下次天气合适还去,实在想不到还有什么运动可以代替如此高效的有氧运动;不但是做了有氧,还顺便强化了肌肉,真是一举两得啊!

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