2017.5.26今日记录

**Objective**

1.关于今天的课程, 你记得什么?

2.完成了什么?

今天学了5个小时，完成了目标。白天玩的很少，所以目标完成的比较快。

**Reflective**

1.你要如何形容今天的情绪

下午任务完成的时候感到一些轻松，但是晚上去买菜花了很多时间，又有些焦虑。

2.今天的高峰是什么?

没感到高峰

3.今天的低点是什么?

买菜之后，和决定去买菜的时候，都会有焦虑

**Interpretive**

1.我今天学到了什么?

翻译了一些书本的内容。

2.今天一个重要的领悟是什么?

这次学习后工作要稳定，看看能不能通过稳定的工作获得不焦虑感。只要不焦虑了就行，心别太高，自己给自己太大压力，兼职就是虐待自己。

**Decisional**

1.我们会如何用一句话形容今天的工作

还是挺焦虑的，工作前途渺茫

2.有哪些工作需要明天继续努力?

明天学习的时间不多，我想听课，不看书了。明天的任务是听课。如果听课的时间太短了，占用不了多少时间，就学2页书。