共情的力量之第一天第一章
2020-08-11 本文已影响0人
果果的大太阳
摘要:1.我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉,也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。我希望我的生活永远是泪与笑……泪表达出我的痛心与悔恨,笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣。
感悟:我喜欢这段文字,忧伤与快乐共存,人生才完整,这才是平衡。
2.我觉得就像那个大坝终于坍塌了,”这次面谈结束时,她说,“我之前用尽了所有力气来装成一切正常的样子。现在能把糟糕的情况说出来,这对我是巨大的解脱。”
感悟:伪装是一件很痛苦的事情,你的出现能让对方卸下伪装,就是最好交流方式的开端!
3.共情会告诉你什么时候可以表示同意,什么情况下要拒绝。共情知道怎样设定边界,划清界限。共情在教你如何敞开心扉迎接生活的不同经历时,也会保护你免受伤害。
感悟:日常生活中,有的人她能明白你,你愿意跟她交流,我想这就是一种共情的表达,我一直从事销售工作,我对待客户的方式会有共情的参与,确实挺好用的,但是在家人身上我用的不太好,这点要改正!
亲子互动:孩子大了,这两天一直在跟我谈自由,我还是忍不住告诉她,自由不是从我这得到的,是你自己有一天有能力可以决定自己生活的时候才拥有的,她不说话了,我这急性子啊,其实我应该更多的去了解一下她为什么要自由,她对自由理解的是什么
感恩:爸妈的体检报告出来,感恩一切都还好!