穷人的燕窝《红枣湘莲银耳汤》

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头，便是人间好时节。

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中医认为：

银耳能够滋阴润燥，特别适合秋冬季节，以及有内火的人群食用。

穷人的燕窝《红枣湘莲银耳汤》

红枣具有很好的补血作用，而莲子则可以补虚益损，三者同服，补气养血的作用更好。

穷人的燕窝《红枣湘莲银耳汤》

红枣湘莲银耳汤，正是春节假期饮食的好选择，既方便又均衡营养，老少皆宜。

穷人的燕窝《红枣湘莲银耳汤》