文 | 夏鸢的暖心小筑

说到思考，我们一般想到的只是在头脑里过一下。

但是，真正的思考指的是深度思考。也就是说，当我们在工作和生活中遇到需要思考的事情时，不能只是简单地想一下，而是需要分析其原因，以及事情的经过与最终得出的结论。

这个其实有点像小时候的写作文一样，要进行一个全盘的整理。

那么，对于如何深度思考，就将是我们需要研究的课题。

在《思考+》一书中，作者给我们讲解了6种能力，通过这6种力量，就可以成就更好的自己。

这本书的作者是黎雅，她是高级工程师，践行并教授高效能学习和管理相关经验20多年。著有《职场感悟：写给初入职场的人们》。

本书详细讲解了6大能力：认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力。当你拥有了这些能力后，就能开启深度思考的大门，也就会更加明确自己的人生目标。

1 自我认知，开启幸福人生

从上学到工作、再到成家立业。每个阶段都有不同的经历和选择，每个人也都有不同的目标和梦想。

但，如果真正让你好好规划一下人生，你会不会马上就说出答案呢？

有的人说会，那还不简单；可是有的人，却陷入了沉思。

之所以没办法回答，归根结底的原因就是你的思考能力不足。思考能力的表现，在于我们能否对一件事进行深度思考。

就拿人生目标与规划来说，也许很多人一辈子都搞不清楚自己到底想要做什么。这就是在考验你是否拥有认知力。

当你足够清晰地了解自己的时候，也就是你具备了自我认知能力。

那么，到底应该如何做到自我认知呢？

我们可以根据书中所说，去回答3个问题，这是快速衡量你自我认识的程度。

第一个问题：你有哪些优点？

第二个问题：工作中你最看重什么？

第三个问题：生活中你最珍视什么？

这3个问题看似简单，其实包含了你的所有人生，从你的自身优点出发，再到工作与生活。

所以，我们需要进行深度思考，先把自己读懂，才能做好人生规划，创造幸福的未来。

2 情绪管理，富足人生能量

当你拥有了自我认知能力后，就会逐步开启人生目标与规划的执行了。

在这个过程中，肯定是要与身边的人打交道的。

说到底，为人处世的原则，首先就是要控制好自己的情绪。

如同书中所说，管理好情绪，是可以提升工作、学习与生活效率的。

那么，在管理情绪之前，我们需要做到认识情绪。

常见的情绪包括：纠结、争论、攀比和忧虑。

可以根据书中的情绪表格，进行分析与自查，只有当你遇到事情时，可以先控制好情绪了，才能做到谈好这件事。

不管你是何种身份，在职场、在家庭、在亲子关系中，你都要遇事不慌乱、不急躁，先冷静下来，再去处理。

可见，管理情绪是非常重要的，拥有了这样的能力，就能够富足你的人生，为你的每一步注入能量、添砖加瓦。

3 写在最后

当我们看完书，回到书名去看，思考+，到底说的是什么意思呢？

深度思考，加上6种能力，可以帮助我们成就更好的自己，让我们的人生更上一层楼。

所以，当你的人生感到迷茫，或者是想重新找到自己的时候，就来看看《思考+》这本书，肯定会让你收获无限价值。

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作者：夏鸢的暖心小筑

绘本阅读指导师

家庭教育指导师