炎炎夏日，古人没有空调—他们是这样避暑的。

在这炎炎夏日，用“出门五分钟，流汗两小时”形容最合适不过了，好在我们现在有空调的陪伴，不然要被这夏日的暖气热到窒息。那么问题就来了－在古代人们没有空调，古人是怎么避暑的呢？

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在没有冰箱、没有空调、没有电扇的几千年里，古人运用其智慧，创造了一些避暑方法流传至今。下面我们从衣食住行的四个方面挑几个事例来看。

炎炎夏日，古人没有空调—他们是这样避暑的。

“素纱单衣”

——白居易《寄生衣与微之》                        古人在夏季所穿的衣服面料相当轻薄，六层加身，依然可以看到胸口的痣。不但面料如此清凉，在款式、颜色上也相当讲究，可以说得上是既时髦又凉快。而且还是通风换气的好时装，有效的避免了炎炎夏日的高温。

食物

早在周朝开始，就有了冰窖。有专门管理的人员，在夏日以冰解暑，但是一般富贵人家方可，而普通以茶饮解暑，解暑茶、果饮等；后面随着民间的各种冷食花样翻新，出现了果汁加冰块的“饮品”。人们开始喝起了“冰镇果汁”，“冰淇淋”等。南宋杭州街头还有很多暑汤冷饮：甘豆汤、豆儿水、香薷饮、椰子酒、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等。也就慢慢的演变成今天的饮品。

住宿

在古代，皇帝避暑的地方有凉室凉殿、避暑山庄，最为出名的有承德避暑山庄，现在已经是世界文化遗产，国家5A级旅游景区， 它是清代皇帝夏天避暑之地，清康熙、雍正、乾隆三朝都曾来比避暑。

承德避暑山庄

而普通百姓可以去山里解暑，如到深山中避暑、隐归山林纳凉，人们在睡觉时，选择蒲扇，炎夏用来扇风，获得一份清凉。

日常活动

古人在夏日没有什么事一般是不会外出的，对于外出则以天时避暑，昼伏夜出，夜宿庭外。并戴上草帽穿上草鞋。还有斗笠，不光能够遮雨还能遮阳。而对于不外出的，他们以荫避暑，各村都有林荫多风的地方，乘凉纳凉是好的选择，或者入洞避暑，去山洞、窑洞、地下室等气温相对比较低的地方。