重度抑郁种土豆的一天以及一些反向思维吃药的感悟

一：种土豆  今天跟着我二爸去种土豆了，因为我总觉得我不能一直待在家里，我需要去接受大自然，需要流汗才好。  这偏远的农村，是城里有钱人的世外桃源，但却是我们农民世世辈辈的苦难。  种土豆需要前后经历大概半个月的时间，因为首先要除草，然后把土翻新，然后撒上化肥，然后铺上地膜，然后就要等肥料在土地里发酵和散开了。然后就开始下种子，我今天去的就是这一步骤。其实很不容易的，要用工具在地膜上戳个洞，然后把种子放里面，然后还有用铁锨把新鲜的泥土盖在上面。  这其实并不容易的，我要弯腰放种子，还要覆盖新的泥土。刚开始我的情绪如同往常一样低落，但是过了一会儿之后，我开始大量出汗（由于常年吃药的原因，我的身体素质是比较差的。我还记得高中的时候，学校组织我们去春游，早上出发徒步去很远的一个初中，然后再徒步走回来，那时候我的身体素质是真的好呀。回来的时候差不多晚上的六七点吧，但是我还是和杨同学去公园打篮球，打到了晚上十点。我真的很怀念那段日子！），结果出汗后的我心情反而变好了，悲观的情绪也变得模糊了。  出汗运动时大脑分泌内啡肽，天然快乐激素，舒缓情绪、缓解压力疲惫，带来愉悦放松感。  所以，和我一样的朋友啊，我们要多做一些体力劳动或者体育运动，这对我们的恢复来说是非常有帮助的。我都这样了，我可以做到，那我相信你也可以做到。

二：吃药的感悟  在住院的时候医生常常告诫我说，下午不要喝浓茶和咖啡。首先下午和浓茶和咖啡晚上大概率失眠，其次对于重度抑郁症患者早上是要吃提神药物的，所以没必要在提神的基础上再提神了。    所以我每天早上要吃三粒提神的药物，这个想必患抑郁症的朋友们都知道，抑郁症有一个特点就是：“晨重暮轻”，所以早上吃药可以改善压抑的情绪。  但是后来我反向思维了一下，医生只是建议我下午不要喝浓茶和咖啡，那我就早上状态不好，没有精神，那我为什么不早上喝呢？于是我去查了资料：咖啡因摄入后，咖啡提神约4-6小时，茶叶茶多酚缓和，提神时长6-8小时，茶后劲更久。那我就算了一下，只要我下午两点之前不要喝浓茶，三点之前不要喝咖啡，那对我晚上的睡眠就是没有影响的。  理论归理论，但是我也马上就实践了。实践结果证明，我的想法是正确的，我的睡眠并没有受到浓茶或者咖啡的影响。而且，由于喝浓茶和咖啡我早上的状态变好了。我由于没有多少钱，所以买的茶叶就是拼多多上八块钱一袋的茶叶，我和经常喝茶的人不一样，在他们的眼中，茶叶又好坏之分，但是我觉得茶叶就是茶叶，没有什么区别的。至于黑咖啡，也是很便宜的。这两个加起来花的钱，都没有早上吃三粒药的一半花的钱多。我就改变了一下，我就中午吃一粒药，喝浓茶和咖啡的副作用总比多吃两粒精神病药物要低太多了。  我这里有一个想法是这样的：人类在与自然界协同进化的过程中，早就已经习惯了地球上的各种物质，或者说是对那种物质有所抵抗力了，有所适应力了。但是我们现在吃的药物就不是这样的，那是靠化学合成出来的，我们的身体，我们的大脑根本就不认识它。所以会造成很多的副作用，比如代谢问题，高血压，高血脂，重度便秘，排尿困难等等。  表面上我减了两粒药，但是实际上从长远的目光来看，我是对我以后的健康更加负责任了。  同样的，基于我的想法，我推荐大家刚开始抑郁的时候先尝试中医治疗。中医认为抑郁多因情志失调、肝气郁结所致。治以疏肝理气、解郁安神，辅以健脾养心、调和气血。中医所用的草药，都是自然界原本就存在的，所以我们人类“认识它”，“相信它”。不会像西药那样产生耐药性和依赖性——这就是中医天然的优势所在。吃西药是快，但是后患无穷。

三：时间  美好的一天又要过去了，有希望也有迷茫，有高兴也有悲伤，时间再次向我们展示了她的无情。但是时间也有温柔的一面，她会平等的赐给每个人朝露和晚霞。  亲爱的朋友们，过去的时间已经过去了，但是美好的甚至是悲伤的记忆却存留在我们脑海之中，这就是我们活过的证据。  生存的意义在于生存本身，活着的意义在于活着本身。终有一天，我们都可以面朝大海春暖花开！