🥰好的备孕，从调理宫寒开始。

因为很多生活习惯和饮食习惯的影响，导致非常多的女生都有宫寒的现象。

其实这就是因为子宫里面有寒气而导致的，子宫过于寒冷是不适合胎儿生存的，所以备孕的女生一定要先调理好宫寒。

🥕在日常生活中要注意：

🥕1.要给小腹保暖，尤其是在生理期的时候，要注意防止小腹受凉。

🥕2.不要去做坐别凉的椅子，比如公园的铁凳子，地板。

🥕3.不要吃太多冷饮或者冷水果。

🥕4.多吃红枣和花生。

🥕5.生理期时可多食红糖酒糟汤圆。

快走可以有效预防宫寒，“运动生阳”寒性体质的人需要通过运动来改善自己，特别是在指压板或者鹅卵石上走路，可以去很好的刺激脚底经络和穴位，使身体非常温暖。