活在真相D5

最近没有迷着听课，就是活着！每一刻！无比开心的体验每一刻！

今天带着两宝去shopping mall. 第一次自己带她们出去！叫Uber.无比感恩司机！感恩无与伦比的创造！坐在车上就很感动，就会不由自主想给小费！而且内在很喜悦！

一起去喝了一杯星巴克咖啡，宝贝想吃蛋糕，还有橙汁！好吧！小宝喝着喝着就把橙汁全部倒在身上了，赶紧带着她们去买了新裙子！

然后去游乐场玩，去逛超市！回来

一整天我看到自己还是蛮开心的

睡觉前看到内在起了愤怒的情绪，就是愤怒，不开心，我闭着眼睛开始体验这种愤怒，原来愤怒的时候我的胃开始堵，开始有点疼，我体验着它，开始打嗝，哇塞！真是了不起的创造！原来愤怒是这样的感觉！太棒了！原来是这样的体验！太了不起了！对这个感觉表达赞赏和感谢！就是这样，如果还是胃不舒服，继续体验！想打嗝继续打嗝！