Day193: 让思想从事情中解离出来

让思想从困顿的事情中解离出来，你会生成新的思维模式。

早起打卡

🌼 🌼 6月17日丹丹早起完成

【早起】

❶早起打卡+阅读《人生效率手册》

❷聆听果燃共读+观点输出

❸步行5公里+（听书凡老师框架梳理+匹配个人思维框架）

❹跳出思维解决孩子的困惑

【感悟】

✍1.做成一个解决问题的妈妈，而不是产生情绪制造问题的妈妈；

✍2.从最开始膜拜书凡老师，跟不上思维节奏，到现在通过自我搭建《人生效率手册》知识框架体系，不仅基本跟上节奏，还同步get了赢效率手册的实操，用了8天的学、懵、思、践、悟、学的时间。

果然共读

【对水美姐姐的疑惑，丹丹的解决方法】：

观点：把自己的思想和所处的事情解离开。

什么意思呢？

想没想过为什么会不理解？

分析： 当你的思想被带入进事情（观点）之中，是比较容易缺乏主观判断的。

观点实操：如果你退一步，把思想单独拿出来，就事论事，先去计划做，再去实施做，做完之后总结出来，进行一个评估，然后根据你的评估再去逆向思维，从结果往回看做法，看计划，看看你的计划你的做法，是不是达到你的目的，然后再不断去调整对焦。

观点展望：水美姐姐，我的解决方法虽然是对于你的困惑开展的，然而，它适用于知识迁移之后的很多生活、学习场景。

每日思维导图

学习拆解

人生效率手册

6月17日行动清单

Day8阅读日

人生目标不拆解便不能实现

● 【新知】

● 人生目标不拆解便不能实现

● 目标分解法：长期目标、短期目标

● 人生目标是总分结构：

● 1.先明确人生目标是什么

● 2.向下分解 分解成 十年 五年 一年 每个季度  每个月  每个礼拜 每一天

● 没目标的忙特点：

● 1.没有按目标分解法

● 2.没有从大目标分解成小目标

● 3.没有从小目标分解成每个动作

● 低效忙碌不仅损害健康，且无法达到预期效果

● 目标正确打开方式：

● 1.从目标开始确定不足（人生各个阶段都是对目标的修正）

● 2.明确具体方向（调焦）

● 3.待训练的职场硬本领（细化硬本领）

● 4.确定全年目标

● 赢效率手册：

● 1.重要紧急（马上做）

● 2.重要不紧急（计划做，譬如身体锻炼、思想提升、硬本领修炼）

● 目标分解：（可循环，分解、重组）

● 1.年分成季度

● 2.季度分成月

● 3.月分成周

● 4.周分成日

● 两个原则：

● 1.任何目标都需要被分解（不分解，就无法做到单点突破）

● 2.要对分解的小目标做评估（分解的小目标也要用单点突破法调焦）

● 【旧知】

● 把目标聚焦成一个点

● 未形成对每件事的单点突破思维

● 【去做】

● 确定大目标

● 分解成季度、月、周、日等小目标

感恩日记

1.感谢信息的筛选，让我得以聆听书凡老师的知识梳理课程，感悟到很多术的方面的智慧。

2.感谢越来越清晰的自我管理，得以把每一个小的版块填充到知识体系中去。

3.感谢运动，两天下来，发现坚持不难，喜欢上流汗时身体的舒爽感。

4.感谢人生效率手册的共读，从底层逻辑上理顺了很多关系。

5.感谢永不放弃的准备，能够让我随时抓住突如其来的机会。

思想日记

真正能够从“我很忙”的状态中解离出来的，不是时间，而是效率。《人生效率手册》边学习，边践行，边获益。突然间找到了未来的发展道路。线上这一块儿，跟对平台真的很重要。