【0916晨读感悟】面对逆境，你是逃避，还是面对

【0916晨读感悟】面对逆境，你是逃避，还是面对

有一个叫做幸福守恒法则的东西，现在遭到多少不幸，以后会迎来同样多的幸运，若发生不好的事，变意味着很快就发生好事，不要轻易放弃令人感激的法则。

所以今天分享的书是《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》。

生活中我们总会碰到一些让自己走不出的东西，比如谈了一场很久的爱情却无疾而终。这时需要从这三个方面即，正视逆境、学会掌控、重拾快乐，看待事情。

正视逆境

遇到了事件是不是不停的思考，“我当初要怎样就好了”？上大三的时候，学校有一个保送的名额，当时因为学校人员的关系，我错过了名额，为此，我很长时间都沉浸在自责当中，甚至想，我当初再多思考一下，结果就会不同。

很长的一段时间因为不能面对这件事，自己一直失眠，后来因为这件事，又错过了几个企业的面试。所以正视逆境，并没有什么可怕的，还有很多人的大学生活并没有很丰富，这样一想自己也会舒服些。

学会掌控

这里我们要学会掌控，一旦我们遭遇不幸时，我们就需要排解情绪，及时建立起对未来生活的信心。可以是健身房的慢跑，也可以是出去看一场期待已久的电影。

重拾快乐

一个人很难恢复到一切不幸还未发生前的心境，但是生活还会继续，我们得让自己快了起来，多做自己喜欢的事或是有成就感的事，适当的转移注意力，不断的追求快乐，认识到追求快乐是人生的终极意义之一，是我们在逆境中战胜绝望的关键因素。

参考书目：《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》[美] 谢丽尔•桑德伯格、亚当•格兰特