《瑜伽之光》读后感

——运动，让生活更美好

2021-04

初遇瑜伽，是在产后3个月。

剖腹产3个月后，因为身体真的太虚了，于是打算去健身房运动，想提高身体的免疫力。健身卡办了，运动鞋也买了，过去一问，健身房说你这情况还不能进行这些剧烈的运动，郁闷之下打道回府。

之后没几天竟然还碰上盆底肌问题，就是咳嗽的时候漏了，赶紧上医院去了。做完盆底肌测试后，医生说没什么问题，但是要仪器治疗，一期1680。

我说我回去想想看，然后就奔着家附近的瑜伽馆去了，当天就交了小一万块，30节产后私教。

一是觉得去那个医院太远了不方便，治疗要来来回回跑，二是更想要运动一下，靠自己。

从此就开启了我的瑜伽路程，至今已有两年多一点。我觉得在我20多岁遇见瑜伽，真的太幸运了。瑜伽教会我平静、坚持，带给我快乐、好身材，自信。

说实话，一开始，我觉得我真的就是花钱找罪受，太痛苦了，为什么要让自己这么辛苦，好好躺家里玩手机不香吗？？

后来经常都是一大早爬起来去上课，每天吭哧吭哧爬起来，尤其冬天起床那一刻是真的难。

作为一个全职妈妈，我很庆幸坚持下来了，后来我每天都拥有属于自己的瑜伽时间。

瑜伽真的是一个非常适合女性的运动，它不是那种很剧烈的运动，但也不像你想象中的那么轻松。

柔韧与力量，两者兼顾。瑜伽令我的身体柔软，轻盈，又有力量。

我没想到，从小到大都有些肉肉的身材，竟然在生完孩子后变得最好。所有人都说我瘦了，其实我的体重相较于孕前一斤没掉，但是紧实的肉肉在视觉上就是瘦了很多。

瑜伽还改善了我的驼背和o型腿，有了这些成果之后，坚持起来就更加容易了。

在我的老师推荐之下，我买了《瑜伽之光》。快速翻阅完，我对艾扬格老师只有敬佩。每天长达10小时的训练，在成书时已坚持35年之久。10*365*35=127750小时

都说一个人坚持一万个小时，就能成为1个领域的专家。这10倍的差距，令我明白，艺术家之所以为艺术家！

数十年的坚持，令人动容。

其实不只是瑜伽，舞蹈、健身……都能为身体与心灵带来觉醒。

大学结束的时候，回顾那几年，觉得自己什么都圆满了，唯一就是书读得不够多，运动的太少。在当上全职妈妈的这几年，又将阅读和运动拾回来，现在每天沉浸在文字与瑜伽的美好里，不可自拔。

发自内心的喜欢一件事，做起来真的是会忘记时间的流逝的。而我还在做的，是感受文字和瑜伽带给我的愉悦的感觉。感知生命里的小确幸，对生活才会更加热爱。

运动，让生命更美好。

如果没有意外，瑜伽将伴我终身～

愿美丽、智慧、安宁也伴我终身～

文2021-01-31