《奇特的一生》...

⏰回归忙碌工作,淡化学习—2020年12月时间统计

2021-03-14  本文已影响0人  早起的律酱
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这是我写的第47篇月时间统计。在2021年1月10日,知道自己10月的的CA Bar 考试仅仅差几分没有及格之后,空余时间又扑在了复习上。这篇小结是3个月后对12月的总结。

之前每个月在简书上写月时间统计,但是最近陆续收到简书短信,提示有些已经发布的文章,转为自己阅读。目前我还没有探究具体什么原因导致转为只能自己阅读,所以这个系列会出现不连续的情况,先说一声抱歉。


介绍

时间统计法是柳比歇夫创设的。

想要了解时间统计法的始末的人,推荐大家看《奇特的一生》这本书。

照例开始每月时间开销复盘。

工作

172小时20分,日均5.54小时,低于6小时,不够。

其中法律研究34小时15分钟,略超过1小时。基本上都是路上听课件。

当事人见面 8小时55分钟。之前因为10月考试耽搁的见面在11月份基本上都已经消化了。12月的见面应该是常态化阶段的见面时间了。

外出开庭、调查时间19小时0分钟。一般一个庭审在1-2小时,这个月开庭的次数还蛮多的。

工作电话8小时45分钟

运营2小时30分钟。

健康

睡眠

共229小时15分,日均7.38小时。这个月睡眠质量和数量都是达标的。

运动

共2小时20分。

差不多每周30分钟的运动量,比前几个算是有质的飞越了。

就医

3小时15分钟。

乘疫情还算稳定,继续把平时说需要随访的毛病看了。

美容

10分钟。

养生

我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚、热敷眼睛,脚部按摩、艾灸这类活动都归纳到养生类。

55分钟。

现在基本上睡觉都是戴着发热眼罩睡觉的。

成长

输出

合计5小时10分。

基本上每周可以写1小时多。

思考

合计9小时10分。

继续用RoamResearch来写晨间日记。

的对

阅读

通过研究RoamResearch研究到MarginNote3,发现MarginNote3是学习的大杀器,幸好这次研究了这个软件,在后面最终考试前的复习中发挥了巨大的作用。

交通

合计103小时的2对。0分钟,日均3.32小时。应该算是比较繁忙的。

开车64小时分钟12分钟,日均2小时。周末两天我基本上不开车的,如果这算到工作日的话,那也要2.72小时每个工作日了。

步行19小时59分钟,日均38.7分钟。

乘坐交通工具 19小时9分,日均37分钟。

生活日常

我把早晚刷牙洗脸,换衣服、上厕所、洗澡、做家务以及处理家庭事务这些合并在生活日常的大类中。记录的时候是逐项分类的,每个月统计都归并到日常生活这类。

合计99小时57分。

这些杂七杂八的事情每天也需要消耗3小时了。

家人

陪家人类合计 100小时28分钟。

陪蛋蛋16小时26分,陪他学习73小时46分,陪蛋蛋室外活动0小时15分。

精神愉悦

合计35小时37分。

娱乐

4小时5分钟。

各种八卦

11小时44分。

聚会

3小时9分。

友情帮助

4小时10分。

游玩

12小时

去了2次迪士尼。

浪费

总的浪费时间为24小时15分。统计起来看看,其实这个数字有点吓人。相当于一个月中有一天的时间完全是在无声无息的流走。

时间黑洞

12小时21分。

无意义的商业行为

12小时21分,是11月时间的一半,11月有双11十二月有双十二,可见自己还是重点关心双11。

月总结

12月份基本上回归正常的工作状态,稍作考试复习。

1、日均是包括节假日,按每月自然日计算。

2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2,安卓版的“爱今天”据说也不错,但是实际没有使用过。

3、我在简书设立了一个《奇特的一生》时间统计践行文集,欢迎对此有兴趣或者践行者投稿。


记录时间小Tips

固定的系列活动

比如刷牙,洗脸、化妆、换衣服。这四个动作我设置为「早起仪式」,对这组行为计时。;类似此类时间大致固定的行为,一般实际记录3、4次之后,每次就直接写预估数字。比如「早起仪式」对我来说,一般是25分钟,我就直接记录25分钟。我会每2周对此行为耗时进行校对。现在时间记录久了,对时间流逝的感觉跟精准了,提前或者延后自己当下也能感受出。

对于固定地点到固定地点的步行时间

比如停车场到家,到单位,我一般也会初期实际记录3、4次,之后直接记录耗时,每1、2周作校对。

时间并联

对于那些对大脑强度不是特别大的行为,我常采用时间并联的方式,比如在刷牙洗脸化妆、走路、开车、洗澡、运动时听有声材料学习。蛋蛋知识输入的一大部分也是此方式。

边角料时间的利用

对于「边角料」时间提前作好计划,比如每天总有那些突如其来的“等待”时间,在等待时候具体作什么,有一个等待时间的To Do List。

我的To Do List 用Ominifocus来制作,一般会有记账、还信用卡、购物、买菜、删除照片、整理微信收藏夹等。

利用好「番茄钟时间管理法」

「番茄钟时间管理法」是一个很不错的有效利用、管理时间的方法,有助实现沉浸式学习、工作,也方便记录时间。

我通常设定25分钟为一个番茄钟,3个番茄钟一组来处理事务,番茄钟间隔休息5分钟。回复微信。邮件这类行为,我不是看到有消息就立即回复,而是会集中在一个番茄钟内统一回复。

有勇气标注「浪费」

一旦发现自己有回忆不清的时间段,果断标注为『浪费』。比如早上太忙一时没有记录,下午补记时间时,发现有段时间怎么也记不得具体干了些什么,花了多少时间,这时候就果断标注为「浪费」。这样就能第一时间知道自己有多少的时间黑洞,不知不觉流逝了多少时间。

重视统计

在时间统计上,只记录不分析是达不成效果的,我按月复盘,你也可以每日、每周、每月复盘。我个人认为只有年度复盘而没有短阶段复盘的话,意义不大。

先完成再完美

我看到很多人开始接触时间统计的app时候,会花很多时间在项目类别的设置中,之后又往往坚持不下来。我的建议是,先作一些简单的分类后,先练起来。等统计了1个月左右,大致对统计时间有初步感觉之后,再进一步作分类以及调整图标方案。

小步叠加

对于刚接触时间统计的人来说,不觉得不需要一开始就要求自己能完整记录24小时的时间,可以先从工作8小时记录起,看看自己到底认真工作了多少小时。等熟练了之后,再逐步记录完整的24小时。

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