与他人的关系

无论是低自尊还是高自尊人群都可能在人际关系上出现问题，尤其是低自尊倾向人群，如今常见的抑郁症、社交恐惧症等心障问题都可以见到低自尊的影子。良好的人际关系是对人格发展的方方面面都有重要影响，要做到这一点，不妨考虑以下几点：

自我肯定：自我肯定是指表达出自己的想法、愿望、感受的同时又尊重别人的想法、愿望、感受的能力。它表示着一个人可以不带敌意、不带挑衅的拒绝，是可以不带歉意和愧疚的去答应。如果我们缺乏自我肯定，我们会在人际关系中用一些行为“补偿”，譬如默默忍受、忍气吞声、争吵指责等等，反而不利于人际关系的发展。

换位思考：换位思考是一种倾听、感受、理解、尊重他人观点的能力，即使我们并不能够完全同意他人的观点。能够进行换位思考也是一种心理功能成熟的表现，表明你认同了对方是一个和你有着不同想法、情绪、感受的个体。真诚的换位思考为自尊的发展提供了巨大的动力，它可以帮助我们与他人保持亲近的关系，获得他人的欣赏。

摘自《恰如其分的自尊》