健身照骗

确认过尺寸，

纸是A4纸，

腰是A4腰，

我也有A4腰了！

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第二届Best百日健身班毕业了，和上期相比，这期变化不大，体重下降了0.8公斤，体脂下降了0.6%，究其原因有三方面:一锻炼强度不够，尤其是两次生病期间，只做拉伸训练，为了打卡而训练，在训练强度和时间上做的都不够；二饮食上还缺乏足够的知识，以后还需要继续学习和调整；三缺少专业的指导，基本上是自己在家瞎JB练，考虑下年购买一些线上课程，加强专门学习，提高锻炼水平！