亲子时间管理日记48/365

打卡内容日期:2019/9/15

90天打卡累计天数：43/90

#宣言    不做咆哮体妈妈#孩子第二个30天目标（必选）：

规律作息:

早睡早起；

放学后第一件事：完成作业

每天阅读不低于20分钟；

家长第二个30天目标（推荐）：

每周运动4次；

每日简书输出亲子日记一篇；

一周至少学习并阅读《道德经》4篇；

加油小宝（付馨冉+8Y）践行打卡43/90

1.早睡早起：9:10～6:30+午睡40分钟

2. 先吃青蛙：1

番茄钟数量：3

❤3.️孩子今日闪光点

首先吃最丑的青蛙

❤妈妈今日闪光点✨

参加了线上天使班会议和线下践行小组会议，收获颇多！

#父母教练检视#

时间管理的基础去精力管理，睡眠不足影响可大了，我个人因为一些俗务睡的晚了，导致第二天精力差了很多。我们和孩子的睡眠时间是要得到保护的。

反思：要有勇气结束一天的生活，早点睡觉，无早睡不早起。

下一步行动：调整自己的作息时间。用最好的精力状态去工作和生活。