肥仔的垃圾分类作业

十一七天假快要结束了。老师布置给肥仔的作业还没有完成。我拿起手机查资料怎么做手工。看了十多分钟，发现好难啊，从没动过手的我现在真的是不知道该怎么下手去完成这件事情了。后来我又打开老师的微信看了具体要求，原来只是要作画而已。这下我心里好过了一点。于是我又开始找关于垃圾分类画的资料。见到一个合眼的。感觉自己可以完成的。于是就动手拿起纸和笔画起来……

当我碰到笔和纸的瞬间，我的内心出现了过去一些负面的信息：看吧。肯定不行。你就是这样的人。你还不知道自己吗？当我的自动化思维开启自我攻击时，我不敢动笔了。

于是我做出了调整。在心里对自己说：我先试试。不去管画份怎么样！只要能画出来就行。它是怎么样的我就怎么样来画。先从临摹开始。不管好和不好。

于是我拿起笔从画纸的最角落开始画。完全不理我这一笔下去画的丑或者美。开始一边画一边思考这个地方该怎么勾画才更像，更好。当我内心没有那么多顾虑后没想到用了半小时就画完了。

这给了我非常大的动力。我发现原来打败我的是我自己内心里给自己的否定。这个负面的信念限制着我的行动。让我拿不起笔，不敢动笔。

画完后我让肥仔填颜色。他也有太多的创伤。很焦虑。碰到了心里压力大就会哭。会拒绝。侄儿见到他退缩，又开始攻击他：你怎么这么笨，这点都做不好！哎呀…真的是……

肥仔干脆放下手里的画笔不动了。去找零食吃了。还把地上的一笔一脚踹开。（这和我过去三年里的情景简直如出一辙，我居然惊奇的发现这个行为动作哥哥也有。我们通过这样的方式解压，缓解内心的恐惧。这是我们都没有注意到的点。）我让轩轩不要再说他了。我解释给他听因为他吸收了太多不好的东西。每次他做一件事情的时候身边就会有攻击他的声音导致他不敢再去尝试了。同时我也感受到轩轩也是在这样被打击和否定的状态下成长的。他现在也是多么需要被肯定和被看见。这些天他和我呆在一起，他的动力越来越足。假期马上就到结束了。正好哥哥打电话过来，问他什么时候回家。我直接告诉哥哥，明天我送他回来不用来接。他在这里很好，帮我做了很多事情。洗碗，扫地。带肥仔和妹妹，教肥仔跨栏。没有捣乱。作业也写完了。还在教肥仔学数学。我担心哥哥不放心，就问他要不要拍个照片给他看。哥哥说不用了，于是我们挂了电话。

肥仔要喝水。同时老公发现牛奶也喝完了。于是他出去给我们买牛奶去。我趁着这会儿想已经这样了。我再画一张吧。这时候侄儿见到也要画。妹妹也要画。我分给他们一人一张纸。我们继续画着。肥仔给我找来了卷笔刀。这一次，我的画画速度提升了一半。我回忆起了最初我在肖老师的鼓励下画画被肯定的时光。他拿着我的画在全班表扬我的进步，真的是飞跃一般。我心里愉悦起来。原来我不是不行。我没想到我在今天居然会画出两张画来。而且由我带动着他们三个一起做这个事情。

我开始聚焦肥仔在画里涂的好的地方。看到他认真的样子。慢慢沉下心来专注画的样子。改变发生了。