周检视2018.8.19日

1.健康

坚持6天6点前起，1天打卡后又睡了

有1天11点后睡，6天10点左右睡

打卡后继续睡，在我的早起历史上是第一次，之前在起来的时候也会想偷懒多睡下，总会被意志力给拉起来，可能因为一直都做得挺好，偶尔偷一次懒也是可以，或许是因为身体真的很疲惫，细细想来应该是两种因素都存在。

2.运动

坚持跑步三公里4天

瑜伽入门练习2天

3.学习

坚持每天半小时读经典3种

读完易经2遍

阅读《自控力》2章

听《善用时间》6讲

听时间管理进阶课4讲

参加线下《易经》命理课学习

本周家里安装了净水器，很早就觉得水质不好，想要安装净水器，但一直没有行动，如今学习了很多的健康观念，以及真实感受到水质的差劲对健康的威胁，采取了行动。

人的天性逃离痛苦，追求快乐，在没有感到痛苦的时候是不会寻求改变的，在真正感觉到有威胁的时候采取了行动，人生如此，在感觉当下生活不幸福，痛苦难耐的时候就会来寻求改变，虽然改变也是需要花些代价，我相信是你的痛苦远远大于你花费的代价，在坚持时间管理的路上很辛苦，在辛苦之后却是甜蜜蜜。

下周计划：

1.调整孩子的睡眠时间准备开学

2.读易经3遍，另坚持每天半小时读3中经典

3.坚持阅读看完《自控力》